2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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2745 kcal
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脂質: 152.94g | たんぱく質: 108.65g | 炭水化物: 237.11g.
朝食: White Chocolate, Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: McDonald's Grand Mac, Mcdonald's Double Big Tasty, McDonald's French Fries (Large). 軽食/その他: Bugles Chips, Great Value Cinnamon Rolls with Icing, C&H Cane Sugar Cube, Tea (Brewed). もっと...
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2089 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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