2020年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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619 kcal
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脂質: 13.31g | たんぱく質: 18.88g | 炭水化物: 110.78g.
朝食: Buah Naga. 昼食: Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Mentimun (Kupas), Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. 夕食: Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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