2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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2164 kcal
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脂質: 69.40g | たんぱく質: 132.26g | 炭水化物: 159.37g.
朝食: Мёд, ВкусВилл Бифилайф 3,2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. 夕食: Капустный Салат, Вино Сухое, Лента Дорадо Запечённая . 軽食/その他: Ultimate Nutrition Протеин, Магнит Хурма. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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