2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
|
2047 kcal
|
脂質: 77.83g | たんぱく質: 173.42g | 炭水化物: 159.53g.
朝食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный), Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Станем Друзьями Авокадо , Картошка Печеная, Яйцо Куриное, Цветная Капуста. 昼食: Сыр, Станем Друзьями Авокадо , Красные Помидоры (Консервированные), Запеченная или Жаренная Рыба, Домашние Заготовки Огурчики Хрустящие Маринованные, Запеканка из Кабачков. 夕食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Слива, Bombbar Топпинг Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Кальмар Отварной. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|