2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1266 kcal
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脂質: 63.26g | たんぱく質: 61.22g | 炭水化物: 114.82g.
朝食: Кофе, Сыробогатов Сыр Мраморный, ВкусВилл Житный Хлеб . 昼食: ВкусВилл Житный Хлеб , Скумбрия Холодного Копчения, Лакомо Сливки 10%, Индейка Тушеная, Гречка с Овощами. 軽食/その他: Киндер Макси, Киндер Шоколад со Злаками , Грецкие Орехи. もっと...
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週に7 kg減量中
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