2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1443 kcal
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脂質: 67.62g | たんぱく質: 72.61g | 炭水化物: 132.69g.
朝食: Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. 昼食: Pan Amasado, Chef Aceite Maravilla, Cebollas, Tomates, Pierna de Cordero, Costa Cereal Bar Berries. 夕食: Aceitunas Verdes, Nectarinas, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición. 軽食/その他: Manzana Verde, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga, Super Salmon Nuggets de Salmón, Papas Salteadas, Vino Tinto de Mesa. もっと...
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1863 kcal
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運動:
掃除 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 1 分, 休憩 - 12 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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