2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
|
909 kcal
|
脂質: 45.46g | たんぱく質: 70.38g | 炭水化物: 59.10g.
朝食: Mate, Mate. 昼食: Pehuamar Maní Pelado Frito Salado, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. 夕食: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Pechuga de Pollo Hervida, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. 軽食/その他: Agua del Grifo, Mate Amargo. もっと...
|
|
2582 kcal
|
運動:
セックス - 1 時間, 浴びる - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 4 時間, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 立つ - 3 時間. もっと...
|
|