2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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817 kcal
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脂質: 33.49g | たんぱく質: 40.45g | 炭水化物: 88.18g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Paprika Merah Manis, Tahu, Bubur Nasi, Quaker Oat. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Petai, Kecap Asin (Kedelai), Nasi Putih. 夕食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bubur Nasi. 軽食/その他: Mie. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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