2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1277 kcal
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脂質: 65.71g | たんぱく質: 97.03g | 炭水化物: 74.60g.
昼食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Shake de Cookies & Cream. 夕食: Sadia Mussarela, Quatá Ricota Fresca, Berinjela Cozida, Rondelli de Presunto e Queijo, Estrogonofe de Frango, Batata Bolinha, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface Americana. 軽食/その他: Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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