|
alhamdulillah meskipun 0,1 kg tetap disyukuri....💪💪
|
61.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
|
568 kcal
|
脂質: 12.87g | たんぱく質: 53.87g | 炭水化物: 62.09g.
朝食: Puding Coklat, Nescafe Classic. 昼食: Kacang Kemiri, Kaldu Jamur, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Garam, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Quaker Oat, Ikan Tongkol. 夕食: Bakso Daging Sapi, Ikan Tongkol. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Cilok. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|