2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1189 kcal
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脂質: 30.22g | たんぱく質: 71.37g | 炭水化物: 163.52g.
朝食: Colanta Queso Cuajada, Frijoles Cocidos, Montefrío Chorizo Santarrosano, Chocolate en Leche. 夕食: Sushi con Verduras y Mariscos, MuscleTech Creatina , Bi Pro Proteina. 軽食/その他: Café con Leche Descremada, Crema de Leche, Latti Arequipe sin Azúcar, Alqueria Obleas, Durazno. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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