2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1188 kcal
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脂質: 57.44g | たんぱく質: 74.90g | 炭水化物: 99.25g.
朝食: Цикорий с Молоком, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. 昼食: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Сладкая Мозаика, Лечо, Молния Капуста Тушеная с Мясом. 夕食: Тыквенный Сок, Зубатка, Брокколи. もっと...
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1760 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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