2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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704 kcal
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脂質: 19.87g | たんぱく質: 30.42g | 炭水化物: 102.38g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Safari Cokelat Compound Butir, Arla Cheese Spread, Roti. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Sambal Goreng, Udang Goreng, Pakcoy, Semur Telur, Nasi Putih. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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