2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 48.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1080 kcal
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脂質: 32.39g | たんぱく質: 100.90g | 炭水化物: 90.77g.
朝食: Café. 昼食: Cogumelos, Contra-filé. 夕食: Kiwi, Maçãs Fuji, Hortifruti Manga Tommy, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: VIVA SMART NUTRITION - POLISHOP VIVA IMMUNE BLEND, Viva Smart Nutrition VIVA SLIM - POLISHOP, Polishop Redushake Viva Smart Nutrition. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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