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semangat pasti bisa kurus 💪
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54.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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831 kcal
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脂質: 19.18g | たんぱく質: 39.21g | 炭水化物: 133.97g.
朝食: Gula Pasir, Pepaya. 昼食: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Roma Sari Gandum, Pepaya. 軽食/その他: Jus Jeruk. もっと...
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週に7 kg増量中
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