2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1426 kcal
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脂質: 56.37g | たんぱく質: 39.65g | 炭水化物: 198.92g.
朝食: Соевый Соус, Омлет или Яичница, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Хлеб Черный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной. 夕食: Акульчев Мяфли, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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