melyndarの日記, 2020年 12月 9日

J ai vu que vous aviez une nouvelle balance ? Je ne sais pas si vous vous pesez tous les jours ? Je me pèse toutes les semaines, (ou 5 jours quand je tiens plus 😁)le poids peut fluctuer beaucoup d un jour à l autre, ça évite d etre déçue. Et à heure fixe et dans les mêmes conditions à chaque fois. Je comprends que ce côté yoyo est frustrant 🙂 j ai stagné plus d un mois, la machine repart enfin aujourd'hui, faut de la patience, courage 🙂 

Oui j’ai une nouvelle balance effectivement et en ce moment le poids m’obsède, je me pèse très très souvent (plusieurs fois par jour) après avoir mangé, fait du sport ou quoi que ce soit. Pourtant y’a quelques temps j’avais complètement arrêtée de me peser et c’est là que j’ai énormément regrossis.. 

Ce que j ai appris en faisant mon rééquilibrage c est que se peser tous les jours m a pas vraiment fait du bien. Du coup je respecte ma VQR en faisant une moyenne de ma semaine complète, et si je dois faire un écart, j evite de le faire avant ma pesée. C est compliqué au début de ne pas se peser, mais à force, j ai fini par prendre l habitude, c est moins stressant et les résultats, en tout cas pour moi, sont plus visibles, courage tu vas y arriver 🙂 

Merci pour ces conseils. Je vais essayé...