2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1392 kcal
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脂質: 34.71g | たんぱく質: 93.04g | 炭水化物: 179.25g.
朝食: Noci Sgusciate, Le Naturelle Albume Uovo, Conad Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Super Omega 3, Ca' Bianca Farina di Segale, Caco. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Simoncelli Riso Baldo, Lidl Tartare Scottona, Zucchine Simo. 夕食: Conad Spaghetti Integrali Trafilati al Bronzo, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio. 軽食/その他: Via Verde Bio Fiocchi di Avena Integrale, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Noci Sgusciate. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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