2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1880 kcal
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脂質: 72.14g | たんぱく質: 139.36g | 炭水化物: 165.18g.
朝食: Banana Caturra, Café com Leite Integral, Maçãs Fuji, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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