2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1578 kcal
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脂質: 75.73g | たんぱく質: 72.32g | 炭水化物: 144.82g.
朝食: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Gut & Günstig Haferflocken, Ananas. 昼食: Balsamico, Olivenöl, Aldi Schlemmerfilet Bordelaise, Edeka Feldsalat, Rote Paprika, Lidl Salatherzen. 夕食: Gutfried Roast Chicken , Kamps Kornbrot, Seeberger Walnusskerne, Leinöl, Alesto Nuss & Kerne Mix, Milram Buttermilch Quark. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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