2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.0 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1376 kcal
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脂質: 50.37g | たんぱく質: 71.07g | 炭水化物: 171.03g.
朝食: Banana Bread, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Herdez Guacamole Salsa, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi, Mission Foods White Corn Tortilla. 夕食: Bisquick Biscuit, Borden Shredded Cheddar Cheese, Runza Homemade Chili (Bowl). 軽食/その他: Red Vines Original Red Twists, Reese's Peanut Butter Tree, America's Choice Natural Almonds. もっと...
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1793 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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