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Dabeansmom
日記
2020年 12月 9日
Dabeansmomの日記, 2020年 12月 9日
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2020年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
105.9 kg
これまでの減量分:
10.9 kg
.
残り:
37.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 12月 9日:
694 kcal
脂質: 28.20g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 51.30g.
昼食:
Tuna Sandwich.
夕食:
Jack in the Box Chicken Club Salad with Grilled Chicken Strips.
もっと...
3292 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 15 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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