2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1089 kcal
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脂質: 44.33g | たんぱく質: 102.09g | 炭水化物: 70.23g.
昼食: Bife de Carne de Vaca, Batata Doce. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Shimeji na Manteiga. 軽食/その他: Xpro Nutrition Glutamina, Xpro Nutrition Iso-X, Jabuticaba, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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