2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
|
1431 kcal
|
脂質: 63.03g | たんぱく質: 75.02g | 炭水化物: 143.59g.
朝食: Беловежские Сыры Сыр Тильзитер 45%, Лидкон Овсянка Геркулес. 昼食: Гречка Отварная, Гуляш из Свинины, Суп с Фрикадельками. 夕食: Зеленое Яблоко, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Брест-Литовск Сметана 15%, Яйцо, Курага, Кудесница Мука Рисовая , Манная Крупа, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%. 軽食/その他: Овсяное печенье (домашнее), Евроопт Банан, Любятово Крекер Витаминный. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|