2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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823 kcal
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脂質: 42.69g | たんぱく質: 38.06g | 炭水化物: 79.40g.
朝食: Beyaz Peynir, Doğadan Beyaz Çay, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates. 昼食: İçim Kefir, Muz. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Fırında Kabak. 軽食/その他: Ekler. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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