2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1151 kcal
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脂質: 53.01g | たんぱく質: 112.77g | 炭水化物: 62.06g.
朝食: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Oscar Mayer Natural Honey Uncured Ham, Sargento Natural Baby Swiss Cheese. 夕食: Cracker Barrel Natural Havarti Cheese Slices, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Oscar Mayer Deli Fresh Southwestern Seasoned Chicken Breast. 軽食/その他: Whole Foods Market Unsweetened Dried Cranberries, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate Chips, Cashew Nuts , Boost High Protein Rich Chocolate. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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