2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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700 kcal
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脂質: 39.85g | たんぱく質: 34.12g | 炭水化物: 49.77g.
昼食: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates, Alface, Ovo, Batata Inglesa Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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