2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1143 kcal
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脂質: 53.58g | たんぱく質: 101.97g | 炭水化物: 71.01g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Гарнец Рисовая Мука, Сырники. 昼食: Авокадо, Кешью, Капуста Тушенная с Помидора Лера, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Джюгас Сыр Пармезан, Яйцо, Морковь. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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