2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
|
913 kcal
|
脂質: 31.65g | たんぱく質: 68.80g | 炭水化物: 89.54g.
朝食: Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. 昼食: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, Mercimek Çorbası. 夕食: Mevsim Salata, Çupra, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Mandalina, Yer Fıstığı, Centro Muzlu Gofret. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|