2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
|
1692 kcal
|
脂質: 72.15g | たんぱく質: 68.80g | 炭水化物: 194.45g.
朝食: Белевские Сладости Белевская Пастила, Кексы пицца, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. 昼食: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Три Несушки Яйца Куриные. 夕食: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Ашан Сыр Российский 50%, Свеклы, Слобода Масло Подсолнечное, Красная Фасоль (Консервированная), Пекинская Капуста, Помидоры, Магнит Морковь Свежая. 軽食/その他: Рот Фронт Гусиные Лапки, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Морковь Свежая. もっと...
|
週に7 kg減量中
|