2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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789 kcal
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脂質: 17.55g | たんぱく質: 88.06g | 炭水化物: 74.64g.
朝食: Möhren, Gurke (mit Schale), Aldi Putenbrust Geräuchert, Heidelbeeren, Mandarine, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Magerquark. 昼食: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Becel Omega 3 Pflanzenöl, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Möhren. 夕食: Rote Paprika. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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