2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
|
1326 kcal
|
脂質: 58.06g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 142.65g.
朝食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мясновъ Стейк из Филе Куриной Грудки в Йогурте с Томатами, Heinz Кетчуп Томатный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. 昼食: Магнит Хурма, Пиканта Икра из Кабачков, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Billa Уха из Горбуши. 夕食: Гречка Отварная, Печень Куриная со Сметаной. 軽食/その他: Капкейки с Ягодной Начинкой и Крем-Чизом. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|