2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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870 kcal
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脂質: 53.52g | たんぱく質: 40.02g | 炭水化物: 65.01g.
朝食: Labu Siam, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tujuh Kurma Susu Steril Kurma. 昼食: Alpukat. 夕食: Telur Rebus, Salad Ayam. 軽食/その他: Mangga, Kopi (Diseduh dari Bubuk). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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