2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1128 kcal
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脂質: 36.15g | たんぱく質: 55.22g | 炭水化物: 141.77g.
朝食: Gwoon Volkoren Ontbijtkoek, Gouda's Glorie Volle Pond, Euro Shopper Marie Biscuit, Banaan, Koffie met Melk. 昼食: AH Elstar Appel, Jumbo Magere Yoghurt, Heinz Sandwichspread Naturel, AH Boeren Donker Volkoren, Koffie met Melk, Plus Yorkham. 夕食: Tomaten, Ijsbergsla, Knorr Wortel Wrap, Chili Con Carne met Bonen, Komkommer (met Schil). 軽食/その他: Huls Boerenjongens Kruidnagel, Pepsi Max, Koffie met Melk, Verkade San Francisco Tarwe. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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