2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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954 kcal
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脂質: 43.93g | たんぱく質: 59.68g | 炭水化物: 84.97g.
朝食: Zeytin, Eti Mek, Haşlanmış Yumurta, Karper Üçgen Peynir. 昼食: Fırında Sebze. 夕食: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Mandalina, Mandalina. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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