2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
|
1305 kcal
|
脂質: 43.96g | たんぱく質: 72.01g | 炭水化物: 156.66g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. 夕食: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
1669 kcal
|
運動:
18827 шагов - 4 時間 17 分, 休憩 - 12 時間 27 分, 睡眠 - 7 時間 16 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|