2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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2107 kcal
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脂質: 68.01g | たんぱく質: 71.01g | 炭水化物: 310.27g.
朝食: K-Classic Sandwich Gurken, Hofburger Gouda, Aldi Südtiroler Leichtes Karree, Alpenmark Cremia Balance, Körnerbrot, LaVita Fit Fürs Leben, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Pfannkuchen, Hokkaido-Kürbissuppe. 夕食: Hokkaido-Kürbissuppe, Butter, Körnerbrot. 軽食/その他: Clementinen, Lebkuchen vom Blech. もっと...
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2338 kcal
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運動:
Laufband - 45 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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