2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1482 kcal
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脂質: 44.69g | たんぱく質: 131.49g | 炭水化物: 147.40g.
朝食: Арахисовая Паста, Помидоры, Чечевица, Булгур, Апельсин, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. 昼食: Шампиньоны, Капустный Салат, Булгур (Вареный), Чечевица, Куриное Филе. 夕食: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Грейпфрут, Банан. もっと...
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週に7.1 kg減量中
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