2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1650 kcal
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脂質: 58.14g | たんぱく質: 178.86g | 炭水化物: 107.98g.
朝食: Мёд, Творог 5%, Банан, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. 昼食: Помидоры, Куриное Филе, Гречка. 夕食: Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Куриное Филе на Гриле, Шампиньоны. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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