2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1417 kcal
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脂質: 40.57g | たんぱく質: 50.32g | 炭水化物: 223.02g.
朝食: Miel, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Pampryl Jus de Pamplemousse Rose, Banane. 昼食: Chorizos, Chocolat, Poires, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Chili Con Carne, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). 夕食: Quiche Lorraine, Carrefour Semoule au Lait à la Vanille, Clémentines, Kiwi, Soupe de légumes, Fleury Michon Jambonneau Qualité Supérieure, Picard Gratin de Choux-Fleurs. 軽食/その他: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Carrefour Bio Galette de Riz Complet, Marmelade d'Orange, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Pomme. もっと...
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2504 kcal
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運動:
セックス - 15 分, 踏み台昇降 - 1 時間 9 分, 勉強 - 2 時間, 立つ - 4 時間 30 分, ショッピング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 29 分, 腹筋 - 7 分, テレビで見る - 5 時間, Insanity - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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