2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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2042 kcal
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脂質: 38.69g | たんぱく質: 171.59g | 炭水化物: 249.93g.
朝食: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Emilia Cioccolato Fondente Extra 70%, Conad Piacersi Latte Scremato, Smile Crunch Fiocchi D’Avena. 昼食: Mandorle, Sugo di Pomodoro, Sale, Mondella Riso Basmati, Mondella Riso Arborio, Lidl Fesa di Tacchino a Fette. 夕食: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Mondella Riso Basmati, Lidl Fesa di Tacchino a Fette. 軽食/その他: Banana, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Mela. もっと...
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週に13.3 kg増量中
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