2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
|
1404 kcal
|
脂質: 69.85g | たんぱく質: 81.80g | 炭水化物: 111.89g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свинина Запеченая, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Кабачки Тушеные, Яичница. 昼食: Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Сметана 15%, Ромашкино Голубцы Куриные с Рисом. 夕食: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Fruit&Nut Плоды Манго Сушеные, Индейка Тушеная, Гречневая Каша. 軽食/その他: Сушеный Ананас, Приготовленный Сухой Нут, 11/10 Premium Кешью, Орехи Кешью, Просто Фундук Жареный. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|