2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1745 kcal
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脂質: 63.48g | たんぱく質: 76.44g | 炭水化物: 221.93g.
朝食: Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Домашний, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Каждый День Цветочный Мед, Ягодный Пирог, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Суп Куриный с Рисом. 夕食: Barilla Вермишель Filini , Куриная Печень, Гречка Отварная, Чахохбили из Курицы. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Сударушка с Лесным Орехом, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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2339 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 掃除 - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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