2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
|
1079 kcal
|
脂質: 12.92g | たんぱく質: 102.38g | 炭水化物: 131.10g.
朝食: Pepaya. 昼食: Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Putih Telur, Putih Telur Matang, Pepaya. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|