2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1079 kcal
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脂質: 41.81g | たんぱく質: 47.68g | 炭水化物: 133.96g.
朝食: Terong Balado, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih, Quaker Oat. 昼食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang Goreng, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Minyak Wijen, Seledri, Paprika Merah Manis, Petai, Telur, Tahu, Kwetiau. 軽食/その他: Teh Tawar, ABC Saus Sambal , Tahu, Nasi Putih, Kue Bolu Coklat. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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