2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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899 kcal
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脂質: 15.80g | たんぱく質: 104.30g | 炭水化物: 79.73g.
朝食: Buncis, Sawi Hijau, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 昼食: Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Buncis. 夕食: Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Ayam. 軽食/その他: Sosis Ayam. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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