2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 34.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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2030 kcal
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脂質: 81.52g | たんぱく質: 215.79g | 炭水化物: 103.39g.
朝食: Sal Tradicional, Chia Semente, Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras, Cebolinha Verde, Ovo. 昼食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sal Tradicional, Beterrabas, Limão, Sal Tradicional, Couve Manteiga Refogada, Azeite de Oliva, Patinho Grelhado, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. 夕食: Chimichurri, Curry, Proteína de Soja Texturizada, Azeite de Oliva, Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Clean Whey Whey Protein Isolado, Hiper Pasta com Albumina Sabor Chocolate, Banana Prata, Amêndoas, Sal Tradicional, Chia Semente, Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras, Cebolinha Verde, Ovo. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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