2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1402 kcal
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脂質: 65.93g | たんぱく質: 89.73g | 炭水化物: 116.37g.
朝食: Nut Story Арахисовая Паста, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Грибы, Сыр, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Домик в деревне Сметана 10%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Гордость Фермера Рулет Семёновский , Белый Замок Ряженка 2,5%. 軽食/その他: Арахис, Активиа Биойогурт с Клубникой, Льняными Семенами, Семенами Чиа, Земляникой и Годжи. もっと...
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体重に変化ありません
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