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It hit 6C today so one more outdoor bike ride. Burned off lunch with 50KM in 2.5 hours. Great to be outside!!
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80.3 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1547 kcal
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脂質: 49.28g | たんぱく質: 108.68g | 炭水化物: 171.24g.
朝食: Half and Half Cream, Coffee. 昼食: Orange Juice, Tomato Ketchup, Olive Oil Margarine, Toasted Rye Bread, Fried Egg. 夕食: Tropicana Orange Juice, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Toasted Rye Bread, Becel Olive Oil Margarine, Chunky Chicken Rice Soup (Canned) . 軽食/その他: Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Dairyland Fat Free Cottage Cheese. もっと...
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3431 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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roundmoundfromdogpoundの体重の記録
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