2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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816 kcal
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脂質: 30.70g | たんぱく質: 42.99g | 炭水化物: 98.75g.
朝食: Buah Naga, Mentimun (Kupas), Telur Rebus. 昼食: Ayam, Tempe Mendoan, Kubis, Kecambah. 夕食: Ayam, Ayam, Mie, Sayur Lumpia, Tahu Bacem. 軽食/その他: Roti Gandum. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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